Giriş
Ekim sonrası ilk günlerde uyku pozisyonu, ekilen folliküllerin mekanik zorlanmadan korunması açısından büyük önem taşır. Yanlış pozisyonda yatmak ekim bölgesine baskı uygulayabilir, kabuklanmayı artırabilir veya greftlerin yerinden çıkmasına neden olabilir. 2025 kliniği protokolleri, hasta konforu ve iyileşme optimizasyonunu sağlayacak net uyku önerileri sunar.
İlk 1 Hafta: Yarı Oturur Pozisyon
- Baş ile gövde 30–45 derece açı yapacak şekilde yatılmalı.
- Yüzüstü veya yan yatış kesinlikle önerilmez.
- Ödem ve kanama riski azalır, baş darbe almaz.
1–2 Hafta: Yavaş Geçiş
- Yastık yüksekliği azalarak uyku pozisyonu normal yatışa kademeli döndürülür.
- Yine başa direkt baskıdan kaçınılmalı.
3–4 Hafta ve Sonrası
- Çoğu hasta 3–4 haftada normal pozisyona geçebilir; ancak bireysel farklılıklar vardır.
- Temas sporları ve yüzüstü baskı isteyen uyku pozisyonları 8–12 hafta ertelenmelidir.
Uyku İpuçları
- Önceden konforlu yüksek yastık temin edin.
- Yumuşak, geniş yastık tercih edin; sert dikiş baskısı olmasın.
- Refakatçi varsa ilk gece destek için bulunsun.
Sonuç
Uyku pozisyonu, ihmal edilen ama kritik bir koruyucu davranıştır. 2025’te klinikler, hastaya özel uyku rehberi sunar; bu rehbere uymak iyileşmeyi hızlandırır ve komplikasyon riskini azaltır.
