Giriş
Spor yapmak sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak saç ekimi operasyonu sonrası spor alışkanlığına dönüş, dikkat edilmesi gereken bir süreçtir. 2025 uzman raporları, sporun saç ekimi üzerindeki etkilerini detaylı şekilde açıklamaktadır.
İlk 2 Hafta – Tam Dinlenme
- Ağırlık kaldırma, koşu ve yüzme kesinlikle önerilmez.
- Terleme ekim bölgesinde enfeksiyon riskini artırabilir.
2–4 Hafta – Hafif Egzersiz
- Yürüyüş gibi düşük tempolu aktiviteler yapılabilir.
- Yine de terleme kontrol altında tutulmalıdır.
1 Ay Sonrası – Orta Seviye Spor
- Hafif fitness hareketleri uygulanabilir.
- Kardiyo egzersizlerine başlanabilir.
3 Ay Sonrası – Normal Spor
- Saç kökleri büyük oranda güçlenmiştir.
- Yüzme, ağır spor ve dövüş sporlarına dönüş mümkündür.
Sonuç
2025 saç ekimi protokollerine göre, spor aktivitelerine dönüş kademeli olmalı ve her hasta kendi iyileşme hızına göre hareket etmelidir.
