Giriş
Saç ekimi sonrası spor yapmak isteyen hastaların en çok sorduğu sorulardan biri “Ne zaman egzersize başlayabilirim?” sorusudur. Çünkü terleme, basınç ve darbeler ekilen saç köklerini olumsuz etkileyebilir.
Spor Zaman Çizelgesi
- İlk 10 Gün: Hiçbir egzersiz yapılmamalıdır.
- 2. Hafta: Hafif yürüyüş yapılabilir.
- 3–4. Hafta: Kardiyo egzersizlerine başlanabilir.
- 1. Ay Sonrası: Hafif ağırlık çalışmaları yapılabilir.
- 2. Ay Sonrası: Tüm spor aktivitelerine dönülebilir.
Sonuç
Saç ekimi sonrası spora dönüş, sabır ve dikkat gerektirir. Erken başlanması köklerin zarar görmesine yol açabilir.
